No bom caminho

Há alguns dias que soube o que tenho e que resolvi mudar muitas coisas no meu estilo de vida! Neste momento sinto me muito melhor, não estou tão cansada e tirando alguns sintomas esporádicos (que se devem acima de tudo ao facto de ainda não saber muito bem o que posso e não posso comer), sinto-me muito bem!
E o número na balança já começa a descer! :-)
Alguns dos sintomas que ainda tenho :

• Dores de barriga 
• Dores de cabeça 
• Espinhas na cabeça toda 
• Dores musculares 
• Dores nas articulações 
• Dificuldade visual
• Alterações de humor 
• Cansaço 
• Dificuldade em ter uma noite de sono decente 
• Pés e mãos inchadas
• Membros adormecidos
• Falta de concentração 
• Perda de memória
• Queda de cabelo 
• Unhas quebradiças 
• Pele muito seca, sobretudo nas pernas 

Estes  são alguns dos sintomas que ainda me perseguem, mas aos poucos, espero tê-los sobre controlo. 

O que alterei na minha vida :

• Não bebo café 
• Uso apenas sal sem iodo
• Deixei de comer massa, batatas e arroz
• Deixei de comer carne e peixe de mar
• Reduzi o pão, comi só ao pequeno almoço e sempre com cereais 
• Reduzi a ingestão de leite e derivados 
• Bebo mais água e apenas filtrada
• Tento descansar mais 
• Tento comer apenas o que me é permitido 

Aos poucos vou lá! Isto é a fase de adaptação e claro que custa mas é por mim!